小儿健脾饮食

儿童可以通过以下几个方面的饮食来健脾:

第一，孩子平时可以多吃山药，和山药一起喝粥，因为山药有健脾益气、滋阴的作用。山药食疗的效果更好。孩子可以每天服用，3-6个月后会明显出现健脾的效果。

第二，孩子可以吃糯米和大枣粥，糯米有健脾祛湿的作用，而大枣则有健脾养血安神的作用。两者结合起来味道更好，孩子也喜欢。

第三，健脾的饮食一定要排斥寒腻的食物，需要少盐少油。