龙眼的功效与作用

龙眼，无患子科龙眼属植物，俗称龙眼。其性温甘，益心脾，补益气血，具有很好的滋补补益作用。还可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症。那么，龙眼有哪些功能和作用呢？接下来，我将为你回答这个问题。

龙眼的功效与作用

1。补气血

在中医看来，桂圆性甘性温，其脾经和眼睛中含有丰富的葡萄糖和铁，这些营养物质容易被人体消化吸收，而铁则能促进人体血红蛋白的合成，缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄。

2。健脑安神

龙眼含有多种营养成分，容易吸收。经常食用具有安神健脑、治疗失眠健忘等功效。其中，维生素B1和B2可以缓解焦虑。

3。抑制子宫肌瘤

桂圆的有效营养成分能抑制子宫肌瘤，甚至高达90%，特别适合女性更年期食用。

4。降血脂、保护心脏、延缓衰老

桂圆可降血脂，增加冠脉血流量。MAO-B是一种与衰老过程密切相关的黄素蛋白，具有很强的抑制作用。

5。恢复体力

龙眼含有丰富的蛋白质和葡萄糖，可以及时补充人体所需的能量。因此，当人体疲劳时，吃桂圆可以起到滋补的作用，帮助你消除疲劳。

以上是对龙眼功效和作用的介绍。在日常生活中，我们可以适当地吃一些桂圆来满足我们身体的需要。但是一定不能大量食用，这样只会适得其反，对我们的健康造成不良影响。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。