蜂蜜水什麼時候喝好-彩牛養生
蜂蜜含葡萄糖、果糖、無機鹽、維生素B1、維生素B2、維生素B6以及多種礦物質,並且蜂蜜還含有多種酶,是含酶最多的食物之一。蜂蜜水有諸多的作用與功效,那麼蜂蜜水什麼時候喝好呢?接下來就給大傢解答這個問題。
蜂蜜水什麼時候喝好
蜂蜜水一般在餐前半個小時和餐後一個半到兩個小時喝最好。因為胃酸過多的時候,蜂蜜水會刺激胃,引起腹痛等不適癥狀。餐前半個小時喝蜂蜜水可以潤腸通便;餐後一個半到兩個小時喝蜂蜜水可以幫助消化,另外睡覺喝蜂蜜水可以安神促眠。
知識拓展:蜂蜜水的作用與功效
1、預防心血管疾病
蜂蜜水有預防心血管疾病的作用與功效,因為蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用,能夠改善心肌功能,並且對血壓有調節作用,進而能夠起到預防心血管疾病的作用。另外蜂蜜可以潤肺,具有一定的止咳作用,常用來輔助治療肺結核和氣管炎。
2、促進消化
蜂蜜水有促進消化的作用與功效,是因為蜂蜜水可以促使胃酸分泌,增強腸蠕動,對胃腸功能具有良好的調節作用,並且還能緩解便秘的癥狀,能顯著縮短排便時間。另外蜂蜜水還可以調節神經系統,有助於緩解疲勞、改善睡眠等。
3、預防骨質疏松
蜂蜜水有預防骨質疏松的作用與功效,是因為蜂蜜能促進鈣的吸收,能夠預防因鈣流失而引起的骨質疏松,從一定程度上可以改善骨骼的質量,讓骨骼更加的強健。另外,蜂蜜中含有豐富的鈣元素,可以滿足人體所需的鈣元素,也可以起到補鈣的作用。
以上即是對蜂蜜水什麼時候喝好的介紹,蜂蜜水一般在餐前半個小時和餐後一個半到兩個小時喝最好。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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