孕婦能吃柿子嗎-彩牛養生

柿子，性寒，有清熱、潤肺、生津、怯痰等功效，其營養及藥用價值非常高。一個柿子所含維生素和糖分基本上就能滿足一天需要量的一半。那這麼多的好處，孕婦能不能吃呢？接下來就為大傢解答這個問題。

孕婦能吃柿子嗎

孕婦適量吃些柿子是可以的，但一次不宜吃太多。

柿子富含多種纖維素以及礦物質，其含量超過蘋果、梨、桃等水果，其口感較佳，備受人們喜愛。孕婦適量吃柿子也有以下好處：

1、緩解孕婦便秘
柿子內含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用。孕婦因懷孕後激素分泌異常，加之腸胃壓力增大，較易出現腸胃不適以及便秘癥狀，適量吃一些柿子有助於緩解其癥狀。

2、緩解妊娠高血壓
臨床常見女性懷孕前或者懷孕後，受各種因素影響而引發妊娠高血壓。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養肺胃、清燥火，降壓止血、預防心血管病，清熱滑腸、潤肺生津等功效。

3、緩解孕婦抽筋、貧血等

柿子中含有很豐富的碘、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，適量食用可以補充身體所需，緩解孕婦因缺乏礦物質，導致抽筋、貧血、四肢乏力等癥狀。