孕妇吃什么水果好

怀孕的时候尽量吃含糖量低的水果，量不要太大，以免影响晚餐的进食量，吃水果的时间要安排在两餐之间。孕妇应该吃什么水果？建议孕妇在不同怀孕阶段安排吃什么水果。

孕妇应该吃什么水果

1。中性水果

怀孕初期可以选择中性水果，比如苹果、葡萄、柠檬、番石榴、香蕉、橄榄等。避免吃冷水果伤害身体。热的水果会引起内热。如果你想吃热的水果，可以和冷的水果一起吃来中和。柚子含有天然的叶酸，可以减少孕妇贫血，降低生畸形宝宝的几率。

2。营养含量高的水果

怀孕中期，需要补充营养。你应该吃营养高的水果，如柠檬、樱桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果来补充维生素。樱桃中铁含量丰富，每天吃适量的樱桃有利于铁的吸收，避免缺铁性贫血，健脑。

3。富含维生素的水果

怀孕后期可以多吃一些富含维生素的水果，比如猕猴桃、橘子、梨、葡萄等。稳定情绪，降低血脂，使胎儿皮肤白嫩。橘子富含维生素，孕妇可以多吃，但是体质热的孕妇少吃，这样可以防止橘子中的维生素C造成色素沉着，对皮肤不好。

4。含水量高的水果

当孕妇即将分娩时，可以多吃一些含水量高的水果，如猕猴桃、橘子、梨、葡萄等水果。梨含有丰富的水分、B族维生素等物质，能有效镇静神经，预防妊娠水肿和高血压。

以上都是关于孕妇应该吃什么样的水果。希望对大家有帮助。孕妇需要加强体内的营养补充，多吃水果，注意水果是否适合孕妇食用，以免伤害身体。