孕妇腿抽筋是怎么回事

孕妇腿抽筋的主要原因如下:1。怀孕后对钙的需求大大增加，缺钙会增加肌肉和神经的兴奋性，所以小腿经常抽筋；2.长时间站立往往会引起肌肉痉挛；3.不良的睡姿迫使小腿部分肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋；4.营养过剩导致电解质紊乱。

什么是孕妇腿部抽筋？

1。体内缺钙

怀孕后宝宝需要更多的营养，尤其是钙的吸收，尤其是怀孕中晚期，每天对钙的需求量增加到1200毫克。如果饮食中钙和维生素D的含量不足或缺乏阳光，就会加重缺钙，从而增加肌肉和神经的兴奋性。夜间血钙水平低于白天，因此夜间常发生小腿抽筋。

2。请务必长时间停留

孕期走路太多或站得太久，会增加小腿肌肉的活动，增加腿部肌肉的负担，导致局部酸性代谢物的堆积，从而引起肌肉痉挛。

3。不良的睡眠姿势

睡姿不好，长时间仰卧，将被子压在脚上，或者长时间俯卧，将脚往床上推，迫使小腿部分肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿部抽筋。

[/s2/]4。营养过剩

饮食过量导致蛋白质摄入过多，影响碳水化合物代谢，导致酸性代谢物堆积和电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一是抽筋。

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