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每天进行一分钟这种运动,可以如愿长寿!
每天进行一分钟这种运动,可以如愿长寿!通过利用7年随访期的健康数据,科学家们能够探索...
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“阳”过了,想增强免疫力却懒于运动?可以试试这样做——给提到运动就头疼的你
对于没有运动习惯的人,每天只要有3分钟的短时间间歇性剧烈运动(简称VILPA),就能...
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科研新发现|Nature子刊:只需每天3分钟剧烈运动,就能显著延长寿命,降低死亡风险
相比没有VILPA的人,每天进行4-5次VILPA运动的人,健康益处涨幅最大;每天进...
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