孕妇能用跑步机走步吗

女性在怀孕期间更注重生活。众所周知，在怀孕期间，孕妇需要适当的运动，这不仅可以加强身体健康，也有助于她们未来的生产。但是适合孕妇的运动方式有很多，所以很多孕妇更关心适合孕期的运动方式。那么，孕妇可以在跑步机上行走吗？

1.孕妇可以在跑步机上行走吗？

专家表示，有宝宝的妈妈仍然可以每天在跑步机上跑步，这在国外非常普遍。当然，这个阶段一定要控制好训练的强度，避免高强度的运动，慢跑，保证血糖处于良好的正常水平。而且孕妇在怀孕的前三个月不要在跑步机上运动，因为前三个月是怀孕的不稳定期，稍有不慎就会出问题。孕妇三个月后跑步对胎儿发育有好处，但接下来几个月就停止了。

2.孕妇使用跑步机的好处

孕妇使用跑步机保养身体，锻炼身体，这一点非常重要。因为很多准妈妈在怀孕期间不注意体育锻炼，为了宝宝的健康摄入了过多的营养，从而使自己的身材完全走样。因此，在怀孕期间，孕妇可以适当运动来保持身材苗条，这也可以使孕妇在运动中感到更加放松。随着社会的发展空的室外空气质量越来越差。如果孕妇选择户外运动，会吸收更多的有害物质，影响宝宝的健康。所以选择在跑步机上继续适当的运动是一个非常好的方法。

孕妇可以在跑步机上行走吗？答案是肯定的，所以孕妇不妨适当的在跑步机上走一走，对自己的健康和胎儿的健康都有好处。需要注意的是，在跑步机上行走并不适合整个孕期。一般建议怀孕三个月后在跑步机上行走。另外，你需要在怀孕后期停止这种运动。