如何缓解孕吐反应

说到快乐症状，我相信你脑海中闪现的一定是“孕吐”。亲爱的，别怕，是宝宝在跟你打招呼:“妈妈，我来了。你收到我的消息了吗？”

“我知道，这是宝宝给我发出的信号，但是我因为孕吐没有胃口。我该怎么办？”可能很多妈妈都会有这样的烦恼。省省你的“三汁抗孕吐”吧！

苹果橙汁雪梨汁

配料:苹果、梨、橘子。比例:3: 2: 2

功效:

苹果酸甜可口，营养丰富，能刺激孕妇食欲，而梨有生津润燥的功效。

这种果汁富含可溶性膳食纤维，能有效降低胆固醇，促进心脏健康，快速清除和防止有害代谢产物在体内堆积，有效缓解孕吐。

苹果柠檬汁

配料:苹果、柠檬。比例:10: 1

功效:

柠檬有健脾消食的功效，对孕妈妈有益，对孕妇有帮助。所以柠檬被誉为“母子宜”；酸甜爽口的苹果可以刺激食欲，促进消化，缓解孕吐，补充碱性物质、钾和维生素，有效预防孕期水肿。

火龙果雪梨汁

材料:火龙果，雪梨。比例:1: 12

功效:

火龙果对止咳平喘有独特的疗效，而且富含维生素C和膳食纤维，可以帮助消化，补充孕期所需的营养，还有缓解便秘的作用。雪梨可以除烦止渴，清肺润燥，营养价值和苹果差不多。据分析，果肉含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。

这种果汁可以促进消化，健脾，润肺，止渴，可以增强食欲，补充孕期所需的营养！