气血虚吃什么食补

气血不足主要是先天体质、后天生活环境和饮食造成的。常见于女性，女性容易因阴而气血不足，对身体非常有害。可能会出现月经不调和闭经，所以通常可以通过食疗来治疗。详情如下:

气血不足吃什么食补

气血不足，吃以下食物就好:一、能补血的食物，如红糖、红枣、桂圆、莲子、东阿阿胶等。这些食物富含造血功能，可以补充人体虚损的气血；第二，能补气的食物有牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等。这些食物营养丰富，具有益气健脾的功效。此外，在日常生活中，你应该定期睡觉，不要熬夜，也不要累。

气血不足的人一般有贫血、白细胞减少、血小板减少，而女性一般手脚冰凉，月经量少或过多。适合吃一些补气血的食物，如枸杞、黑木耳、土豆、香菇、鲫鱼、羊肉、银耳、桂圆等。可以在炖汤中加入一些益气养血的中草药，效果更好。此外，我们应该有一个良好的生活习惯，多做户外运动，避免熬夜。不要吃辛辣的食物。

气血不足的女性一定要注意。可以去医院检查一下是不是气血不足。建议选择中药治疗。中药对身体没有副作用，疗效更好。通常，你应该多运动来促进血液循环。并且多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃补气血的食物。

希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。