余甘果的功效与作用

核心功效

益肺止咳、消食养颜、生津开胃。

导言

玉果，又名牛干果、油干果，因其味“先苦后甜”而得名。目前市场上有两种，即野生牛肝果和水果型甘果牛。与甘果野牛相比，果型牛肝果具有果实大、肉厚、纤维少、营养丰富、产量高、效益好的特点，吃起来更甜、更爽口。

余甘子的功效与作用

1。益肺止咳

余甘子性凉，具有一定的清热益肺、化痰止咳的作用，对咽喉疼痛、肺热咳嗽、口干等症状有一定的缓解作用。

2。促进消化

余甘子含有大量的纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，所以适量食用可以帮助消化。

3。美容美容

余甘子中维生素C的含量是猕猴桃的4倍，还含有超氧化物歧化酶，具有很好的抗氧化活性和一定的抗衰老作用，因此余甘子有助于保持皮肤年轻。

4。生津开胃

余甘子又甜又苦，吃的时候是苦的，但是吃的时候会有一点点甜味，有生津开胃的作用。如果吃之前感觉食欲不振，可以适当吃一些余甘子，在一定程度上可以促进食欲。

如何吃余甘子

1.直接吃:余甘子水分丰富，营养丰富。最简单的方法就是去皮直接吃。

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