身上干燥起白屑怎么办

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分，让人感觉不舒服的现象。主要症状是皮肤紧绷，个别部位干燥脱皮，洗澡后全身发痒。年龄、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等。都是皮肤干燥的重要原因。预防措施是加强皮肤的日常护理和保养，合理调整饮食结构，坚持多喝水。

身体干白怎么办？

1.增加维生素摄入

维生素在防止皮肤老化和保护皮肤不娇嫩润泽方面发挥着重要作用。如果维生素A缺乏，皮肤弹性会降低，变得粗糙。如果维生素B2缺乏，口腔和嘴唇的皮肤会干燥开裂。富含维生素a的食物。如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋和橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、鳗鱼、螃蟹等。此外，维生素E具有抗细胞膜氧化作用，因此对皮肤有抗衰老作用。

2、经常吃含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物。

胶原蛋白可以使细胞丰满，从而使皮肤丰满，皱纹减少。平时可以吃一些肌腱、猪皮、鸡皮等食物。

3.增加微量元素的摄入

需要供应足够的血液。铁是血液中血红素的主要成分之一。多吃富含铁的食物，如动物血、蛋黄和肉类。食品中的天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接吸收。只能在酸性环境下被胃肠道吸收。

4.注意碱性食物的摄入。

在饮食上，减少动物脂肪、肉类和甜食的摄入。这些生理酸性食物在体内被氧化分解后，体液和血液中乳酸和尿酸的含量会增加，皮肤会变得粗糙油腻。为了中和体内多余的酸性物质，应该多吃一些生理性的碱性食物，比如新鲜的水果和蔬菜，来提高皮肤的承托力，让皮肤光滑湿润。

5.坚持适量饮水。

嫩润程度与其含水量密切相关。当人体含水量减少时，皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，会使皮肤和肝脏失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了保持皮肤健康，你应该每天喝适量的水。

以上是介绍身体干白的时候怎么做。希望以上回答对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。