如何提高心理素质

心理素质是人的生理、心理和社会素质之一，是先天因素和后天因素的“合金”。简单来说，心理素质就是在基于生理素质的实践活动中，通过主客体的相互作用而逐渐发展形成的心理潜能、能量、特征、品质和行为的综合。

如何提高心理素质

1、正确看待现实和自己

正确看待社会，看待生活，审视自己的处境，做好应对挫折的心理准备。既不盲目乐观也不消极。认识到人在社会中是相互依存的，他们对家庭、阶级和其他人都是有用的，他们可以为社会做出自己的贡献。

2.遇到事情要懂得换位思考。

当你觉得自己不受别人尊重时，首先要学会自省，让自己走出冲突，重新掌控一切。然后你们可以互相交谈，问他是否应该考虑沟通的场合和方式。同时，你也可以和别人分享你的感受，这样你会感觉好很多。

3.摆脱自卑心理

自卑的人只知道自己的缺点，却不知道自己的优点。他们愿意活在每个人身上，缺乏自信，无法充分发挥自己的优势和特长。他们习惯了只在交流中做诺诺，很少直接大胆地表达自己的观点。这种心理如果不克服，久而久之，就会逐渐磨掉一个人的勇气、胆识和特质。

4、知道教训，从中吸取教训。

当你经历的事情多了，你的心理素质就会提高。只有接触社会，接受更多来自生活和工作的挑战，拓宽社交圈，自然会解决更多的个人问题，拥有丰富的人生阅历，你的心理素质在别人眼里自然也就高了。

5.接受心理咨询

就像经常听音乐会可以陶冶一个人的艺术情操一样，接受心理咨询可以有效增强心理韧性，促进心理成熟和精神成长，提高心理素质。

以上是对如何提高心理素质的介绍。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活幸福。