葡萄的养生功效：葡萄疗法排毒最有效_彩牛养生

葡萄是种很好的排毒养生的水果，能快速有效的排除人体里积攒下得毒素，让你的人体机能恢复正常，所以小编正中向你推荐葡萄作为你养生水果，为了让你能够更加的信服，我就帮葡萄小弟好好说说它的好。

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葡萄是一种很好的排毒养生水果，能够快速有效的排除人体内堆积的毒素，让你的身体机能恢复正常。因此，边肖推荐葡萄作为你的养生水果。为了让你更信服，我就帮葡萄哥说说它的好。

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葡萄疗法:最简单的解毒方法

葡萄的神奇功能早已被世人所公认。中医认为葡萄酸甜可口，具有滋补肝肾、补益气血、增进食欲、生津利尿的作用。《神农本草经》中也提到，葡萄主要用于治疗筋骨湿痛，但& ldquo益气，双重力量和野心，使人肥胖和健康，忍受饥饿和寒冷。吃久了，轻身不老。& rdquo明确指出葡萄具有解毒抗衰老的功效。

不仅在中国，古希腊人、罗马人和阿拉伯人都知道葡萄的妙用，但直到1927年，他们从一位南非护士& ldquo葡萄疗法。真的开始被重视了。现在，葡萄疗法的长期追随者和偶尔的尝试都相信它在促进身体更新、恢复和放松方面的显著优势。方法很简单:在一天或一周内，只吃葡萄。

这种疗法在国外已经验证了很多次。1990年，法国生态协会Terre Vivante在500名志愿者中进行了葡萄疗法的调查实验。大约10%的人认为这种经历是痛苦的，而90%的人觉得自己的状态有了明显的改善:身体更轻更放松，肌肉更强壮，头脑更灵活。参与调查的医务人员也观察到了& ldquo完整的葡萄。这种饮食方式对便秘和失眠有治疗作用。

此外，葡萄疗法不仅让身体变轻，还能让心情更加放松。有的志愿者认为接受饮食治疗后，不仅对自己有了新的认识，而且比以前有了更清晰的想法和判断；其他人摆脱焦虑和紧张，再次变得放松。

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对葡萄的认可

在开始这个轻松有趣的食物疗法之前，让我们再次了解葡萄。这将有利于我们未来的治疗。因为当你知道葡萄是一种多么美妙的水果后，也许你会对葡萄疗法更有信心。

葡萄富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、钾、磷、铁等矿物质。它还包括类黄酮，这是一种强大的抗氧化剂，可以抵抗衰老和清除体内的自由基。此外，还有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，连葡萄皮和葡萄籽都是极好的。葡萄籽富含花青素，抗氧化功效比维生素C高18倍，比维生素e高50倍，可以说是真正的抗氧化明星。

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葡萄选择

新鲜成熟的有机葡萄当然是首选。没有优质的葡萄，就不可能产生有效的疗效。这就是为什么葡萄疗法只在秋天进行。但如果没有条件，也可以选择当地的新鲜葡萄。注意挑选那些果实紫红色均匀的葡萄(如果葡萄品种是绿色的，只要肤色均匀)，果实饱满，大小匀称，外面有一层薄薄的霜。去皮时，果实中的种子应该是棕色的，这样葡萄就成熟了。因为成熟的葡萄不刺激口腔，对肠道的干扰小。

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打开你的身体

清洁的肠道环境有利于葡萄疗法的开展。因此，在开始疗程前，提前两天清理肠道，为身体做好准备:放弃食用肉类食品、工业食品(含有各种食品添加剂的加工食品)、酒精饮料、咖啡和巧克力。

根据植物或中药的原理服用作用温和的泻药会促进这一过程。比如最常用的中成药牛黄解毒丸，或者药茶中的番泻叶、决明子都可以。增加饮水量也可以帮助清理肠道。目的是缓解结肠、大肠和小肠。然后你可以开始你的第一顿葡萄餐。葡萄治疗期间，除了葡萄，水或无糖凉茶也是可以食用的。但是其他食物，最好不要去想。

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仔细咀嚼，帮助身体排毒

虽然葡萄疗法比其他完全禁食的排毒方法更简单、更容易，但即使是再次爱上葡萄的人，也未必能轻松享受这种单一的饮食疗法。因此，它不妨被视为一个放松的时间，而不是一个身心治疗的旅程或一个麻烦。

看完上面的描述，我相信你已经准备好采取行动了。有谁能抵挡这样功效的水果的诱惑？

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