admin 干煎鲑鱼的做法
健康功效
洋葱:解毒
食材用料
| 鲑鱼 | 青葱 |
| 洋葱 | 橄榄油 |
| 盐 | 黑胡椒粒 |
干煎鲑鱼的做法
1.青葱切段，洋葱切细条
将腌料均匀抹在食材两面，稍微静置一下2.加入约半匙橄榄油，均匀抹在煎锅，待热锅后置入鲑鱼，以中小火一面煎约4分钟
3.表面约呈金黄色即可
4.翻面继续煎的同时，可陆续加入洋葱及葱段炒香
5.待第二面也煎至4分钟左右，将食材(鲑鱼，洋葱，葱段)移入烤箱，烤约3-4分钟即可。
小贴士
看个人喜好，可挤一点柠檬，食用时亦可沾一点胡椒盐。我是比较吃原味
洋葱:解毒
| 鲑鱼 | 青葱 |
| 洋葱 | 橄榄油 |
| 盐 | 黑胡椒粒 |
1.青葱切段，洋葱切细条
将腌料均匀抹在食材两面，稍微静置一下
2.加入约半匙橄榄油，均匀抹在煎锅，待热锅后置入鲑鱼，以中小火一面煎约4分钟
3.表面约呈金黄色即可
4.翻面继续煎的同时，可陆续加入洋葱及葱段炒香
5.待第二面也煎至4分钟左右，将食材(鲑鱼，洋葱，葱段)移入烤箱，烤约3-4分钟即可。
看个人喜好，可挤一点柠檬，食用时亦可沾一点胡椒盐。我是比较吃原味
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