莲子腰果的做法
健康功效
莲子:养心安神
腰果:护眼明目、抗癌防癌
茶树菇:利水
食材用料
莲藕 | 莲子 |
腰果 | 茶树菇 |
海盐 |
莲子腰果的做法
1.莲藕切片,莲子、腰果洗净一起放入汤锅里加水煮
2.待莲子松软了加入茶树菇
3.用海盐调味即可
小贴士
这汤的元素煮起来是甘甜滋味不用加味精
莲子:养心安神
腰果:护眼明目、抗癌防癌
茶树菇:利水
莲藕 | 莲子 |
腰果 | 茶树菇 |
海盐 |
1.莲藕切片,莲子、腰果洗净一起放入汤锅里加水煮
2.待莲子松软了加入茶树菇
3.用海盐调味即可
这汤的元素煮起来是甘甜滋味不用加味精
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