蚝油西兰花的做法
健康功效
西兰花:活血化瘀
白糖:活血化瘀
食材用料
西兰花 | 葱 |
蒜 | 辣椒 |
蚝油 | 熟芝麻 |
淀粉 | 白糖 |
蚝油西兰花的做法
1.西兰花用手掰成小朵,清洗干净。
2.蚝油中加入水(水和蚝油1:1)、芝麻、淀粉、白糖,拌匀。
3.西兰花放入开水中焯下捞出备用。
4.切好葱、蒜、辣椒。
5.锅中入油,烧热加入葱、蒜、辣椒炸香,放入西兰花炒一炒。
6.加入调好的味汁,炒匀出锅。
西兰花:活血化瘀
白糖:活血化瘀
西兰花 | 葱 |
蒜 | 辣椒 |
蚝油 | 熟芝麻 |
淀粉 | 白糖 |
1.西兰花用手掰成小朵,清洗干净。
2.蚝油中加入水(水和蚝油1:1)、芝麻、淀粉、白糖,拌匀。
3.西兰花放入开水中焯下捞出备用。
4.切好葱、蒜、辣椒。
5.锅中入油,烧热加入葱、蒜、辣椒炸香,放入西兰花炒一炒。
6.加入调好的味汁,炒匀出锅。
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