健康功效

海带:清热
芝麻油:抗癌防癌

食材用料

凉拌海带丝的做法

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  1.买回来的海带先浸泡一会

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  2.海带切段

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  3.趁海带浸泡的时间准备好姜 蒜容 辣椒

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  4.加入辣椒酱（如果有 辣椒面那就更香了），倒入适量醋，放入一小颗冰糖调味（可放可不放），放入适量盐与鸡精，充分搅拌，静放10分钟左右，让各材料充分融合，入味。

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  5.将调好的料倒入海带中，再倒入芝麻油，搅拌

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  6.最后撒上香菜，放置可开餐！如果不急着吃，可将拌好料的海带丝放入冰箱中，迟些再吃，口感会更好哦