健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豌豆焖饭的做法

• 

  1.准备好材料。

• 

  2.大米淘洗加水1.2杯入电饭煲煮饭；

• 

  3.香菇切小薄片；

• 

  4.圆白菜切丝； 胡萝卜去皮切丝；

• 

  5.豌豆入沸水中焯一会儿捞出沥干；

• 

  6.热油锅，先倒入香菇炒软；

• 

  7.加入圆白菜炒软，然后下盐和胡椒粉调味；

• 

  8.倒入豌豆和胡萝卜丝炒匀，关火；

• 

  9.饭煮至水分干时，倒入炒好的蔬菜，与米饭拌匀，然后继续煮熟即可。