健康功效

小米:利尿消肿

食材用料

羊肝小米粥的做法

• 

  1.新鲜羊肝去筋膜切薄片，改刀切抹刀片。

• 

  2.片好的羊肝片盛到干净容器里，倒入清水，加适量精盐浸泡1小时。

• 

  3.羊肝片浸泡1小时候，换水淘洗干净即可。

• 

  4.胡萝卜洗净后切丁。

• 

  5.砂锅里倒入足够清水，倒入胡萝卜丁大火煮开。

• 

  6.倒入淘洗好的小米，大火煮开后改小火，文火熬制。

• 

  7.小米粥熬制30分钟，米粒开花，汤粥粘稠时倒入羊肝片。

• 

  8.小火熬制5分钟后，调入适量精盐，关火。

• 

  9.放入洗净的叶菜即可出锅。

小贴士

1、羊肝切片后用清水浸泡可去除杂质和血沫。