健康功效

米饭:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

玉米炒饭的做法

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  1.准备好材料，冷米饭，玉米，猪肉，鸡蛋，用量看个人喜好决定

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  2.猪肉切细条，加入一个鸡蛋清和少量酱油腌差不多十分钟

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  3.鸡蛋打散，加入盐

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  4.玉米切出玉米粒

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  5.鸡蛋炒散，盛出备用

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  6.玉米炒熟，加少量盐，盛出备用

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  7.猪肉炒熟，加少量酱油和老抽，可以让颜色好看一点，盛出备用

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  8.最关键的米饭，下锅炒散（根据米饭的分量调整好油的用量，米饭非常吸油所以油下多一点可以避免粘锅）

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  9.米饭炒散后，把炒好的鸡蛋，猪肉，玉米放进去一起炒（玉米水分比较多，我留到最后加进去炒，让米饭不会变粘）

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  10.盛出来就能开吃啦，金黄金黄的很有食欲。