admin 香煎鸡腿扒的做法
健康功效
鸡腿:保护神经系统
酱油:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 鸡腿 | 大蒜 |
| 生姜 | 酱油 |
| 麻油 |
香煎鸡腿扒的做法
1.1.把鸡腿去骨头
2.2.用 酱油，麻油，生姜茸，大蒜茸一起腌制30分钟，
3.3.放进电档，平铺好，，开始煎
4.4.用小火正面煎七分钟，再反过来一面也煎七分钟，不能用大火，不然就会糊了
5.5.好了，香香的鸡扒出炉咯
鸡腿:保护神经系统
酱油:补血、护齿、保护骨骼
| 鸡腿 | 大蒜 |
| 生姜 | 酱油 |
| 麻油 |
1.1.把鸡腿去骨头
2.2.用 酱油，麻油，生姜茸，大蒜茸一起腌制30分钟，
3.3.放进电档，平铺好，，开始煎
4.4.用小火正面煎七分钟，再反过来一面也煎七分钟，不能用大火，不然就会糊了
5.5.好了，香香的鸡扒出炉咯
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