蚝油西兰花的做法
健康功效
西兰花:养肝
食材用料
西兰花 | 红甜椒 |
油 | 李锦记蚝油 |
盐 |
蚝油西兰花的做法
1.主料西兰花、红甜椒备用。
2.李锦记蚝油备用。
3.把西兰花分成小块,洗净。
4.西兰花加入锅中,加入适量水,烧开后调入一茶勺的食盐和少许食用油。水开后,煮一分钟左右,加入甜椒丝。
5.继续煮越半分钟,捞出倒入冷水中。
6.捞出控去多余的水份,然后装入盘中。
7.以红甜椒装饰。
8.配一小盘李锦记蚝油,均匀的淋上,或者蘸食均可。
西兰花:养肝
西兰花 | 红甜椒 |
油 | 李锦记蚝油 |
盐 |
1.主料西兰花、红甜椒备用。
2.李锦记蚝油备用。
3.把西兰花分成小块,洗净。
4.西兰花加入锅中,加入适量水,烧开后调入一茶勺的食盐和少许食用油。水开后,煮一分钟左右,加入甜椒丝。
5.继续煮越半分钟,捞出倒入冷水中。
6.捞出控去多余的水份,然后装入盘中。
7.以红甜椒装饰。
8.配一小盘李锦记蚝油,均匀的淋上,或者蘸食均可。
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