admin 清炒虾仁的做法
健康功效
西兰花:养肝
食材用料
| 鲜虾仁 | 西兰花 |
| 蛋清 | 高汤 |
| 盐 | 料酒 |
清炒虾仁的做法
1.准备所需食材
2.虾仁用刀开背，取净虾线，放入一个蛋清和适量盐，搅拌均匀后放一旁入味15分钟
3.先锅里倒水放入洗净的西兰花氽熟（加入适量高汤调料、盐、料酒）
4.将烧入味后的西兰花盛出装盘
5.锅里倒油，烧热
6.将虾仁慢慢倒入烧热的锅内
7.将虾仁翻炒3分左右出锅
8.装盘，淋上一勺香油
西兰花:养肝
| 鲜虾仁 | 西兰花 |
| 蛋清 | 高汤 |
| 盐 | 料酒 |
1.准备所需食材
2.虾仁用刀开背，取净虾线，放入一个蛋清和适量盐，搅拌均匀后放一旁入味15分钟
3.先锅里倒水放入洗净的西兰花氽熟（加入适量高汤调料、盐、料酒）
4.将烧入味后的西兰花盛出装盘
5.锅里倒油，烧热
6.将虾仁慢慢倒入烧热的锅内
7.将虾仁翻炒3分左右出锅
8.装盘，淋上一勺香油
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