自制圣女果酱的做法
健康功效
白糖:低蛋白质
食材用料
圣女果 | 玉米油 |
白糖 | 盐 |
自制圣女果酱的做法
1.圣女果洗净
2.放入水中加热让其果皮分离
3.捞出后逐个去皮
4.用刀切颗粒
5.不粘锅小火加热,放少许玉米油
6.放入切好的圣女果粒翻炒成糊状
7.放入白糖
8.放入盐,继续翻炒至粘稠糊状即可
9.用筛子将炒好的果酱过滤可以得到更细腻的果酱汁
10.装入小瓶子中密封,冰箱冷藏保存,尽快食用
白糖:低蛋白质
圣女果 | 玉米油 |
白糖 | 盐 |
1.圣女果洗净
2.放入水中加热让其果皮分离
3.捞出后逐个去皮
4.用刀切颗粒
5.不粘锅小火加热,放少许玉米油
6.放入切好的圣女果粒翻炒成糊状
7.放入白糖
8.放入盐,继续翻炒至粘稠糊状即可
9.用筛子将炒好的果酱过滤可以得到更细腻的果酱汁
10.装入小瓶子中密封,冰箱冷藏保存,尽快食用
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