蚝油西兰花的做法
健康功效
西兰花:养肝
花生油:辅助降血脂
食材用料
西兰花 | 盐 |
花生油 | 清水 |
蚝油 |
蚝油西兰花的做法
1.将西兰花用手掰成小块。,
2.用刀将西兰花的表皮削去。
3.清洗干净。
4.锅中加适量清水烧开,放入西兰花。
5.加少许花生油。6,
6.加少许盐。
7.煮两分钟。
8.取出过凉,放入盘中加适量李锦记蚝油拌匀即可。
小贴士
西兰花焯水时间不要太长。
焯水时加盐和花生油可以使西兰花颜色更鲜艳。
西兰花:养肝
花生油:辅助降血脂
西兰花 | 盐 |
花生油 | 清水 |
蚝油 |
1.将西兰花用手掰成小块。,
2.用刀将西兰花的表皮削去。
3.清洗干净。
4.锅中加适量清水烧开,放入西兰花。
5.加少许花生油。6,
6.加少许盐。
7.煮两分钟。
8.取出过凉,放入盘中加适量李锦记蚝油拌匀即可。
西兰花焯水时间不要太长。
焯水时加盐和花生油可以使西兰花颜色更鲜艳。
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