健康功效

西兰花:养肝

食材用料

蚝油西兰花的做法

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  1.准备材料.

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  2.西兰花掰成小块.

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  3.锅中放水,烧开.

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  4.到入西兰花绰熟.

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  5.放入清水过一下.

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  6.沥干水分备用.

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  7.热锅入油,放入西兰花,在加小半勺盐,翻炒几下.

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  8.到入一大勺蚝油.

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  9.炒均匀即可.