健康功效

西芹:低蛋白质
黄花菜:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

百合西芹炒肉片的做法

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  1.准备好材料。

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  2.黄花菜浸泡；

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  3.瘦肉切片，加油、酱油拌匀腌一会儿；

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  4.芹菜洗净去粗丝，切片； 百合洗净撕瓣； 枸杞洗净；

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  5.浸泡好的黄花菜洗净打结；

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  6.起油锅，入瘦肉片爆炒至变色即盛出；

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  7.再加少许油，放入黄花菜、百合、芹菜炒至变色；

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  8.加入肉片拌炒匀；

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  9.撒上枸杞，加盐调味即可。