泰汁番茄鸡块的做法
健康功效
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
鸡脯肉 | 中型番茄 |
生抽 | 盐 |
胡椒粉 | 糖 |
料酒 | 玉米淀粉 |
麻油 |
泰汁番茄鸡块的做法
1.鸡脯肉切成块,象女士麻将的大小,放入一较大的碗,加生抽 2小匙、盐 1/8小匙、料酒或白兰地 1小匙、嫩肉粉(可省) 1/4小匙、糖 1/4小匙、胡椒粉 1/2小匙,抓腌至手感很粘,再加水1大匙,手抓至水被肉完全吸收,如果抓起来手感觉还是阻力较大,可再加水1大匙抓匀,再加放玉米淀粉1小匙,再抓腌均匀,加油1小匙,继续抓均匀,目的是锁住水份;
2.用一碗,放泰汁 2大匙、茄汁 1/2大匙、料酒 1小匙、盐 1/3--1/2小匙、胡椒粉 1/2小匙、糖 1/2小匙、玉米粉 1小匙、清水 半饭碗,搅拌均匀;
3.锅置炉上,中火。滑炒鸡块至刚熟,盛起备用;
4.再起锅,放切成滚刀块的番茄,中火,如果太干,加少许水,烧至番茄皮脱,用筷子把皮捡起来,用勺或铲子把番茄泥烂;
5.然后倒入兑好的碗汁,不断用勺搅拌,烧至汁滚起大泡;
6.倒入鸡块,翻炒几下,淋入麻油1小匙作为明油,兜几下,装碟。
小贴士
一、番茄也可在烹调前,在身上划四至六刀,用开水烫片刻,捞起可把皮撕去;
二、一时不备有新鲜番茄的,也可加少许番茄沙司或番茄酱来代替,但用新鲜的番茄比较鲜味;
三、可用鸡腿肉来代替鸡脯肉。
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