健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

番薯南瓜粥的做法

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  1.食材：南瓜、番薯和泰国香米。

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  2.将泰国香米洗净，放入砂锅中，一次性加足适量的清水，浸泡30分钟，盖锅盖，大火烧开，揭盖，煮至米粒粘稠。

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  3.将南瓜和番薯洗净，去皮，切块。

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  4.放入砂锅中。

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  5.盖锅盖，大火烧开，转文火煮至南瓜和番薯熟透。

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  6.揭盖，捞起泡沫。

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  7.放入适量的鸡粉调味，即可关火。