健康功效

西兰花:补肾填精
培根:扩张血管

食材用料

泰式炒乌东的做法

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  1.将西兰花切块焯水，乌东面下沸水煮一分钟捞起备用；

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  2.培根煎至微黄撕成小块备用；

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  3.热锅放油（比平时炒菜多一些）下乌东炒，拿筷子搅散面体以免温度高烧糊，翻炒一会加入培根、西兰花、脆笋翻炒；

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  4.最后，加入少量盐，适量泰式甜辣酱翻炒几下出锅即可！

小贴士

1.培根也可根据个人口味，用牛肉或者海鲜代替。2.炒乌东放些罐头或者新鲜菠萝进去，风味更佳。我忘记买了！