蒜蓉菜花炒腊肠的做法
健康功效
菜花:补肾填精
食材用料
菜花 | 腊肠 |
蒜 | 葱 |
蚝油 | 盐 |
油 |
蒜蓉菜花炒腊肠的做法
1.菜花撕小朵放到淡盐水里泡几分钟,蒜切末,葱切片,腊肠切段
2.座锅烧水,里面加少量食盐和一滴油
3.待水烧开后,将菜花放锅里焯一分钟
4.将菜花捞出放凉水里过一下
5.座油锅,热锅凉油
6.将葱花和蒜末放锅里翻炒直至蒜末变黄
7.放菜花翻炒
8.将腊肠放进去继续翻炒
9.加入适量蚝油
10.再加入盐和鸡精翻炒几下即可出锅
11.来张图
菜花:补肾填精
菜花 | 腊肠 |
蒜 | 葱 |
蚝油 | 盐 |
油 |
1.菜花撕小朵放到淡盐水里泡几分钟,蒜切末,葱切片,腊肠切段
2.座锅烧水,里面加少量食盐和一滴油
3.待水烧开后,将菜花放锅里焯一分钟
4.将菜花捞出放凉水里过一下
5.座油锅,热锅凉油
6.将葱花和蒜末放锅里翻炒直至蒜末变黄
7.放菜花翻炒
8.将腊肠放进去继续翻炒
9.加入适量蚝油
10.再加入盐和鸡精翻炒几下即可出锅
11.来张图
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