产妇能吃红薯吗

产褥期的妈妈可以吃红薯。产褥期由于产妇产后活动度相对较低，肠道蠕动减弱，腹直肌和盆底肌肉相对松弛，容易发生便秘。

红薯中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维在肠道中不能被吸收，因此可以刺激肠道蠕动，缓解便秘。而且红薯含有丰富的维生素和矿物质，其胡萝卜素高于普通大米和白面。

需要注意的是，由于红薯中碳水化合物含量较高，虽然是根茎类蔬菜，但在食用红薯时需要将其列为主食。中国营养学会建议产后妈妈每天可以吃75-100克红薯。但是，如果母亲食欲不佳、恶心或胃酸较多，最好少吃或不吃。