豆漿早上喝好還是晚上喝好

豆漿對於很多人來說並不陌生，是人們非常喜愛的一種飲品，又是大傢都皆宜的一種營養食品，很多人都把它和牛奶相媲美。豆漿的營養價值非常高，原材料是豆制品，富含蛋白質和各種微量元素，經常喝對我們的健康非常有好處。那麼，豆漿早上喝好還是晚上喝好呢？接下來就為大傢解答這個問題。

豆漿早上喝好還是晚上喝好

早上是大傢喝豆漿的最佳時間。人體在經過瞭一晚上的循環之後，這時候身體容易缺乏水分和營養，喝豆漿是可以幫助補充水分、提供營養的，而且喝豆漿是可以促進人體對於營養物質消化和吸收的。但是在晚上的時候建議不要喝豆漿，因為在豆漿中可能含有一定量的低聚糖，它可能會引起打嗝，腹脹等其他不良癥狀。另外在晚上喝豆漿也可能會出現腎結石，因為在豆子中含有一定量的草酸鹽，如果草酸鹽浴滲中的鈣結合，就會出現結石，從而對於我們的身體健康造成危害。

知識拓展：喝豆漿的註意事項

1、不能和紅糖一起吃

因為紅糖中含有一種有機酸，在豆漿中會含有非常豐富的蛋白質。如果我們把兩種物質混合之後，那麼紅糖中有機酸是會和豆漿中的蛋白質相互結合，這時候就會產生成一種變性沉淀物，是不利於我們吸收的。

2、不能和蜂蜜一起吃

蜂蜜含有75%左右葡萄糖和果糖及少量有機酸，而豆漿中蛋白質的含量比牛奶還要高，兩者混合時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉淀，不能被人體吸收。所以，蜂蜜與豆漿不宜混合飲用。

以上就是關於豆漿早上喝好還是晚上喝好的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。