形意拳之“厚积薄发”

老子道德经中说：道生一，二生三，三生万物。

这个“一”，是事物固有的本真。所以说天得一以清；地得一以宁。

练习形意拳应以此为理论基础，遵循自然法则。

内劲是拳术的根本，是形意拳精华所在。

形意拳的根节是腰，因为丹田在腰部，所以腰是人身中的总枢纽。

当我们通过站桩，练拳，达到腹部充实，精神旺盛，全身劲力倍增后，

可以适当发些明劲（刚劲），但是要遵循“蓄得三分气，只用一分力”的原则，

不可穷其所有，否则气就空了，这就属于耗，而非养。

这和我们过日子是一个道理。

所以练习形意拳不能急于求成，慢慢练拳，别急着发劲、实战，否则健康极可能受损，得不偿失。

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