木瓜的功效

木瓜是生活中常見的水果，含有豐富的木瓜酵素，可分解為人體所需的蛋白質、糖類及脂肪。那麼木瓜的功效是什麼呢？我們一起來瞭解一下。

木瓜的功效

1、抗菌

木瓜有抗菌的功效，是因為木瓜對多種腸道菌和葡萄球菌有顯著抑制作用，對肺炎雙球菌和結核桿菌也有明顯抑制作用，進而能夠起到抗菌的作用。

2、美白

木瓜具有美白的功效，是因為木瓜含有大量的維生素c，可以抑制絡氨酸酶的形成，間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉淀，淡化黑色素，進而起到美白的作用。

3、預防心血管疾病

木瓜有預防心血管疾病的功效，因為木瓜中含有豐富維生素c和胡蘿卜素，可以預防動脈硬化，防止血液粘稠阻塞，進而起到預防心血管疾病的作用。另外，維生素c可以使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，還有預防貧血的作用。

4、緩解便秘

木瓜有緩解便秘的功效，木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、檸檬酶等多種生物酶，可以分解人體攝入的食物，促進腸胃蠕動，能夠在一定程度上緩解便秘的癥狀。另外這幾種酶還可以維持人體是酸堿平衡，加強本身的抵抗力，預防各類疾病。

吃木瓜的禁忌

1、不能和蝦一起吃

木瓜不能和蝦一起吃，否則會導致腹痛頭暈。蝦含有一種對人體無害的砷，與木瓜的維生素C相遇會轉化為有毒的。

2、不能和油炸食物一起食用

不少人吃瞭油炸食物後，想吃水果來解油膩、防上火。這時你可要小心瞭，木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃瞭會出現肚子疼，拉肚子的現象。所以吃油炸食物後不宜吃木瓜。

3、不宜多吃

吃木瓜的時候要註意切不可一次吃太多。木瓜中含有的維生素A，過多攝入後會儲存在脂肪組織而使皮膚變黃。另外木瓜中的番木瓜堿有微毒性，食用過多可能會損傷腰部、筋骨等。孕婦忌吃木瓜6孕婦在食用木瓜的時候要註意，最好不要吃，如果想吃的話，可以稍微吃一小塊。因為木瓜能夠興奮子宮平滑肌，孕婦吃太多木瓜可能會因為子宮收縮腹痛甚至會引起流產。

4、體虛者慎吃

木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒想吐，這是木瓜在食用時要特別註意的地方。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用。

以上就是關於木瓜的功效的全部內容，希望對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。