女性在经期不能做这些事，姐妹们应知道!

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由于女性特殊的生理结构，每个月都有那么几天的生理期，对于一些女性来说这简直是痛苦的煎熬，稍有不注意，还可能造成心理和生理诸多的不适，今天小编就和姐妹们来说说生理期的禁忌，希望对你有帮助。

经期不能吃冰激凌

冰激凌属于寒凉食物，也是很多女性朋友喜欢吃的一种零食，而女性经期免疫力有所下降，如果在经期吃冰激凌等寒凉食物，容易引起痛经、宫寒等妇科问题。因此，在经期尽量远离冰激凌等寒凉食物。

经期不要敲打腰背部

很多女人在经期会感到腰酸背痛，这个时候很想敲一敲、捶一捶来缓解这一症状。女性朋友在经期出现腰酸背痛，有可能是盆腔充血所导致的，如果这时候大力敲打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，甚至还有可能导致经血增多，经期延长等问题。

经期不能同房

很多的年轻女性对一些生理知识不以为然，在月经期间，身体是非常敏感的，而且免疫力和抵抗力都很虚弱，如果在这个时候同房的话，容易引起一些妇科问题。因此，女性朋友为了身体健康，月经期间最好不要同房。

经期不要用冷水洗澡

女性朋友在月经期间会伴有子宫收缩，而且月经期间免疫系统比较差，如果这个时候洗冷水澡会影响新陈代谢，容易引起感冒、宫寒、痛经等问题。

经期不要泡澡

泡澡是一件令人感到非常幸福和快乐的事情，尤其是下班回家能够泡上一个澡，有助于放松心情和身体。但是女性朋友在经期出血量会比较大，这个时候选择泡澡，水中的细菌容易进入到身体，引起感染。

经期不要去拔牙

很多人认为拔牙和女性经期没有直接的关系，但是女性经期会打破内分泌的平衡，身体会产生抗凝血机制。这时候选择拔牙，容易出现血流不止的现象。

经期有这么多不能做的事情，那么女性朋友在经期该如何保养?

注意保暖

女性朋友在经期容易受凉，导致经血凝滞，从而出现痛经的情况，所以女性朋友一定要注意保暖。夏季要少吹冷气，不要穿露脐装，多喝热水，多用热水袋温敷腹部等。

热水泡脚

经期可以多用热水泡脚，在热水里还可以加一些玫瑰花、生姜等食材，有助于促进血液循环，帮助子宫排出体内的寒气和污血，还能够抑制细菌的滋生，避免妇科问题。

此外，女性朋友在经期也可以适当的吃一些榴莲，不仅营养物质多，它还属热性食物，能够起到活血散寒、缓解痛经的作用。

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