十路弹腿教学，刘鸿池老师示范！

弹腿是一种以屈伸性腿法为主，并配合各种手法、步法所组成的中国传统拳术套路。此拳腿法快速屈伸出以激力，如弹射之势而故名。

十路弹腿和十二路潭腿虽然路数不同，名称写法有异，但它们的动作组合大同小异。在具体练法上，两者区别主要在于，“十路弹腿”要求发腿高与裆平，偏重于练手足灵便，其风格敏捷舒展。“十二路潭腿”要求发腿高不过膝，偏重于练发腿力量，其风格刚脆紧凑。