孕期痔疮怎么办

俗话说“十个孕妈妈九个痔疮”。作为孕期痔疮的高危人群，很多准妈妈都是“不幸中招”。如何防患于未然？出现痔疮怎么办？让我们一起学习吧！

为什么孕妈妈容易长痔疮？

妊娠中晚期，为了保证胎儿的营养供应，孕妇盆腔动脉血流量增加。但随着胎儿的发育，子宫增大压迫盆腔，腹压不断增大，孕酮增多，更容易阻碍痔疮静脉丛的血流，更容易诱发痔疮或加重痔疮。

孕期如何预防痔疮？

1。孕前有痔疮的女性应提前积极治疗；

2。每天摄入足够的水；

3。多吃纤维素多的蔬菜，如芹菜、韭菜、未加工的豆类等。，坚持粗细搭配，合理膳食；

4。养成定时排便的好习惯。排便时，不要在厕所里看书看报。保持愉快的心情可以预防便秘和痔疮。

5。尽量选择左侧睡姿，避免长时间站立。

孕期痔疮怎么办？

痔疮的准妈妈饮食宜清淡；多吃高纤维食物，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜等。多吃蔬菜水果，如香蕉、西红柿等，可以润肠。尤其是夏天，要多喝盐水，避免汗液排泄过多。

孕期预防和缓解痔疮的食谱

补血养生杂粮粥

[成分]

适量紫米、黑米、花生、小米、玉米、红米、糙米、红豆、红糖、蜂蜜。

[步骤]

1。冲洗所有材料，并在水中浸泡一夜。

2。向锅中加入足够的水。

3。大火煮开后，转小火煮2-3小时。

4。用红糖调味或放凉，然后用蜂蜜调味，即可食用。

来自Mama.com的温馨提示:

除了基本的食疗之外，每天在淋浴时，将温水喷头喷向肛门10分钟，也可以帮助痔疮止血；或者在温水中坐5-10分钟。此外，每天练习提肛运动(即有意识地收缩肛门)30-50次，可以减少痔静脉丛的充血，改善局部血液循环，减少痔疮的发生。这个练习对分娩也很有帮助。