神经衰弱可以自愈吗

神经衰弱是否能自愈，因人而异。神经衰弱是指精神长期处于紧张状态，无法放松，大脑的兴奋和抑制功能失去平衡，属于神经症的范畴。

其主要特征是神经兴奋或疲劳、注意力不集中、频繁疲劳或睡眠障碍。

对于症状较轻的患者，可以通过改变生活作息时间和情绪调节来达到自愈。

此外，抗焦虑和抗抑郁药物可以改善患者的情绪障碍，放松肌肉，消除一些身体不适。有助于缓解神经衰弱。

其他治疗，包括体育锻炼、旅游疗养、调整不合理的学习和工作方式，也是一些摆脱烦恼、改善紧张、缓解精神压力的好方法。