甘油三酯高不能吃的食物

甘油三酯是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是人体内含量最丰富的脂质。甘油三酯是所有脂蛋白中甘油三酯的总和。临床上，作为常规血脂测定的重要指标，它与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇一起，是血脂测定的基本项目。那么，哪些甘油三酯高的食物是不能吃的呢？接下来，我会给你一个答案。

甘油三酯过高的食物不能吃

1。富含淀粉的食物

甘油三酯高的患者应避免吃太多淀粉含量高的食物，如面条、玉米和豌豆、土豆和谷物，这些食物会在人体内转化为甘油三酯。因此，高甘油三酯患者应谨慎控制摄入量。

2。不要吃太多水果

水果虽然是日常生活中营养丰富、不可缺少的食物，但水果也是高甘油三酯血症患者不能多吃的食物。临床上，许多高甘油三酯血症患者同时患有糖尿病。如果你吃太多水果，摄入太多糖，对你的身体状况非常不利。

3。含糖饮料

甘油三酯高的患者一定要注意避免喝太多各种类型的含糖饮料。糖在人体内也会转化为甘油三酯，从而导致甘油三酯的升高。

4。少吃黄油或烘焙食品

甘油三酯高的患者通常避免吃黄油或烘焙食品，因为黄油是一种饱和脂肪酸，大多数烘焙食品中含有大量的黄油。平时制作食物时，也要避免油炸或烧烤，可以用橄榄油或菜籽油代替黄油和人造黄油。

5。不要吃肥肉

甘油三酯高的原因不是完全不能吃肉，而是一定要注意少吃肥肉，最好选择各种瘦肉。

以上是介绍不能吃的甘油三酯含量高的食物。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活幸福。