牙線的正確使用方法 牙線的作用-彩牛養生

牙線的正確使用方法

首先取一段約25~30厘米長的牙線，分別纏繞雙手的中指，拉緊。然後把牙線放在兩顆牙齒之間的牙縫，向牙齦方向輕柔地施加壓力，使牙線順利滑入牙間隙。牙線進入牙間隙後分別向口內、口外壓緊牙線，左右拉動牙線，輕柔地上下徹底清潔前、後牙齒的鄰面。而且每處理完一個方位的牙齒後，最好用清水漱口，漱去被刮下的菌斑。使用牙線最好每日一次，晚飯後尤其重要。牙線不僅可以有效地清除牙齒間隙中的食物殘渣碎屑，更能有效地清除牙縫中的牙菌斑、軟垢，並且能夠刺激周圍的軟組織，增加血液循環，保證牙齒和牙周組織的健康。牙線可以進入牙齦溝底，有效清潔牙齦溝，而牙刷比較難以清潔此部位。

知識拓展：牙線的註意事項

1、使用時註意方式和力度

牙齒健康建議用較細的牙線，不容易損傷牙齒使牙縫變寬；牙縫較寬者可自行選擇。將牙線從上往下嵌入牙縫內，經過較緊部位時稍微用力不可過猛，以免損傷牙齦引起出血。

2、不要頻繁的使用牙線

如果有用牙線清理牙齒的習慣，每天使用一次即可，不要再多。否則牙縫會逐漸變寬，不利於牙齒健康。平時一周用牙線剔一次牙，將牙縫間細菌殘留剔除就可以瞭。另外，平時將牙線放置於幹凈的環境內，剔牙時牙線一定要保證清潔，用過後就扔掉，不要反復使用。

以上就是關於牙線的正確使用方法的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。