颈椎疼痛怎么缓解

长期久坐不动很容易导致颈椎病的发作。颈椎病患者会感到颈椎疼痛，肌肉僵硬。那么，如何缓解颈椎疼痛呢？接下来，我会给你一个答案。

如何缓解颈椎疼痛

颈椎疼的时候可以用热敷来缓解疼痛。热敷有一定的治疗作用，可以促进局部血液循环，缓解局部肌肉痉挛。同时，应禁止颈部长期向下运动。必要时，可采用颈托外固定。也可以去正规医院针灸、理疗，服用非甾体抗炎药和镇痛药。治疗过程中，避免风寒刺激加重局部紧张和僵硬。平时注意休息，不要太累，不要长时间伏案工作，不要长时间低头看手机和电脑，经常锻炼颈部和肩部。

知识拓展:颈椎疼痛症状

1。肩颈怕冷

一般来说，肩颈部的位置和人体各部位的位置是一样的。只要穿得正常，就不会觉得冷，但颈椎病患者往往觉得肩颈很怕冷。只要不注意肩颈受凉，就会引起整个肩颈感到不舒服、不舒服。

2。视觉异常

常见的颈椎会引起自主神经异常，从而引起椎基底动脉供血异常，导致大脑中负责视力的枕神经中枢血液量不足，会导致这部分视力出现异常。一般比较常见的有视力下降、青光眼、眼睛肿痛、怕光等。

3。吞咽困难

许多人在进食或吞咽时经常感到食道或喉咙有异物感。一般先感觉自己有慢性咽炎，但其实颈椎病患者通常都有这种情况。原因很简单。由于颈椎前骨突出挤压食管后壁，会导致吞咽异常，大多数人在这种情况下会经常恶心。

4。头部异常

很多人都知道颈椎病患者不能突然转头。这是因为颈椎骨质增生压迫了颈内动脉，也就是椎动脉。突然转头会让人在短时间内因为头部供血不足而头晕目眩。这种短暂性眩晕不会引起意识丧失，一般不会有后遗症，但对患者来说还是不舒服。

以上是关于如何缓解颈椎疼痛的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。