admin 焖南瓜的做法
健康功效
南瓜:消肿
食材用料
| 南瓜 | 蒜头 |
| 盐 |
焖南瓜的做法
1.台湾阿成是台湾土生土长的品种。
果实呈木瓜型，
果重平均为1.4～1.7公斤！2.果肉橙黄色，
肉质黏中带粉，
比传统木瓜型南瓜优良！3.洗净切块，
加上３颗蒜头备用！4.蒜头拍扁用油爆香
5.放入南瓜稍加拌炒
6.用适量盐巴调味，
加水并盖上锅盖焖煮！7.收汁后掀盖盛盘
8.焖南瓜轻松上桌
小贴士
台湾好农-有机南瓜好鲜甜，
做成甜点也很适合！^^
南瓜:消肿
| 南瓜 | 蒜头 |
| 盐 |
1.台湾阿成是台湾土生土长的品种。
果实呈木瓜型，
果重平均为1.4～1.7公斤！
2.果肉橙黄色，
肉质黏中带粉，
比传统木瓜型南瓜优良！
3.洗净切块，
加上３颗蒜头备用！
4.蒜头拍扁用油爆香
5.放入南瓜稍加拌炒
6.用适量盐巴调味，
加水并盖上锅盖焖煮！
7.收汁后掀盖盛盘
8.焖南瓜轻松上桌
台湾好农-有机南瓜好鲜甜，
做成甜点也很适合！^^
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