蒜烧乌鱼卷的做法
健康功效
蒜苗:活血化瘀
食材用料
乌鱼中段 | 蒜苗 |
油 | 香菇素蚝油 |
调味米酒 | 辣椒 |
牙籤 | 水 |
蒜烧乌鱼卷的做法
1.乌鱼2端用牙籤固定,热油锅放入乌鱼煎至2面金黄
2.加入姜丝,蚝油,调味米酒,辣椒,水盖锅盖焖煮~
3分钟后翻面继续2分钟后加入蒜苗煮约一分钟后即可起锅~
小贴士
记得食用时将牙籤取出~
蒜苗:活血化瘀
乌鱼中段 | 蒜苗 |
油 | 香菇素蚝油 |
调味米酒 | 辣椒 |
牙籤 | 水 |
1.乌鱼2端用牙籤固定,热油锅放入乌鱼煎至2面金黄
2.加入姜丝,蚝油,调味米酒,辣椒,水盖锅盖焖煮~
3分钟后翻面继续2分钟后加入蒜苗煮约一分钟后即可起锅~
记得食用时将牙籤取出~
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