admin 爆炒鱿鱼的做法
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
青椒:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 鱿鱼 | 青椒 |
| 黄甜椒 | 姜 |
| 青葱 | 橄榄油 |
| 料酒 | 蚝油 |
| 醋 | 糖 |
| 盐 | 白胡椒 |
爆炒鱿鱼的做法
1.备料，先把鱿皮给撕下去，再把鱿鱼切成小段后改花刀，并用开水汆烫一下..
2.将葱姜片甜椒青椒切段，
3.在锅里放入适量的油烧热，先炒配料，再放入鱿鱼倒入快速翻炒，加料酒及调味起锅！
小贴士
~视当令食蔬增减，喜欢吃辣的可适量加入，一大盘超澎派...又好吃~
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
青椒:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
| 鱿鱼 | 青椒 |
| 黄甜椒 | 姜 |
| 青葱 | 橄榄油 |
| 料酒 | 蚝油 |
| 醋 | 糖 |
| 盐 | 白胡椒 |
1.备料，先把鱿皮给撕下去，再把鱿鱼切成小段后改花刀，并用开水汆烫一下..
2.将葱姜片甜椒青椒切段，
3.在锅里放入适量的油烧热，先炒配料，再放入鱿鱼倒入快速翻炒，加料酒及调味起锅！
~视当令食蔬增减，喜欢吃辣的可适量加入，一大盘超澎派...又好吃~
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