健康功效

糯米:补中益气
木耳:补气
娃娃菜:除烦

食材用料

乌贼山药卷的做法

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  1.

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  2.墨鱼切成圈状， 紫山药、木耳切细末 爆香蒜末，糯米、山药末、木耳拌炒盐、香蒜粒调味

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  3.盛起放入电锅蒸（外锅半杯水）

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  4.将蒸好的糯米饭塞入墨鱼圈中 塞好馅料的墨鱼放入蒸笼蒸6分钟

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  5.娃娃菜切薄片川烫（锅中加盐　、油） 捞起放入从冷水取出摆盘

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  6.将蒸好的墨鱼摆上
  淋上酱汁即大功告成 酱汁：蒜末、辣椒末、干贝酱油、海带酱油