蔬果糙米粥的做法,第1张

蔬果糙米粥的做法,蔬果糙米粥,第2张

健康功效

山药:止泻、健脾
红萝卜:活血化瘀
洋葱:解毒

食材用料

糙米 适量相克食物 白米 1/3的量杯
蒲瓜 适量山药 2块相克食物
地瓜 2块相克食物红萝卜 适量
洋葱 1/4颗相克食物 猪宾仔骨高汤 适量

蔬果糙米粥的做法

  • 蔬果糙米粥的做法,蔬果糙米粥的做法图解1,第3张

    1.白米,洗净。糙米先煮成饭,备用。食材洗净、削皮,所有食材含糙米和白米一起煮粥。

  • 蔬果糙米粥的做法,蔬果糙米粥的做法图解2,第4张

    2.完成后打成泥即可。

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