蔬果糙米粥的做法
健康功效
山药:止泻、健脾
红萝卜:活血化瘀
洋葱:解毒
食材用料
糙米 | 白米 |
蒲瓜 | 山药 |
地瓜 | 红萝卜 |
洋葱 | 猪宾仔骨高汤 |
蔬果糙米粥的做法
1.白米,洗净。糙米先煮成饭,备用。食材洗净、削皮,所有食材含糙米和白米一起煮粥。
2.完成后打成泥即可。
山药:止泻、健脾
红萝卜:活血化瘀
洋葱:解毒
糙米 | 白米 |
蒲瓜 | 山药 |
地瓜 | 红萝卜 |
洋葱 | 猪宾仔骨高汤 |
1.白米,洗净。糙米先煮成饭,备用。食材洗净、削皮,所有食材含糙米和白米一起煮粥。
2.完成后打成泥即可。
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