健康功效

南瓜:活血化瘀
小米:安神
红枣:安神

食材用料

南瓜粥的做法

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  1.准备材料

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  2.南瓜去皮去瓤洗净

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  3.然后切成小丁

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  4.红枣洗干净

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  5.砂锅放入足量的水然后将大米、小米淘洗干净，和红枣一起放入锅中，大火煮开

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  6.开锅后放入南瓜丁，烧开后转小火继续熬，中间要经常搅拌防止糊锅

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  7.熬至 汤汁变浓厚大概需要30分钟左右，香甜可口的南瓜粥就熬好了。

小贴士

1，熬的时候先放入大米和小米、红枣开锅后再加入南瓜，因为南瓜比较容易熟的。

2，大火开锅后转小火并经常搅拌以防糊锅