健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花生油:健脑益智、抗癌防癌
白糖:低蛋白质

食材用料

详解葱爆羊肉的做法

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  1.先将羊腿肉横丝切成硬币厚的片，加入清水泡净血污

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  2.捞出控净水分，将控干水分的羊肉片加入盐、料酒、胡椒粉抓匀

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  3.再加入蛋清和湿淀粉抓拌均匀，加少许花生油拌匀放入冰箱保鲜十分钟

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  4.将大葱去老皮和老叶洗净切成斜片，青尖椒切成片；

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  5.锅内烧热油至五成热时，将腌好的羊肉片倒入锅中，用筷子快速拨散进行滑油

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  6.至肉片发白熟透时倒入密漏控油

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  7.锅内留油少许，下入葱片和尖椒片爆香至熟

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  8.接着加入淀粉，酱油，白糖，米醋调好的料汁

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  9.进行大火翻炒均匀

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  10.喜欢吃辣的再淋一些辣椒油即可出锅装盘！

小贴士

1、想要炒出来的羊肉鲜嫩，尽量选用无筋的后腿肉或者里脊肉，切羊肉要横丝切，这样的羊肉炒出来比较嫩，切勿顺丝切，这样切的羊肉嚼头大。
2、还有选对原料也只是第一步，第二步就是如何腌制羊肉了，羊肉一定要先泡出血污，在进行腌制，这样的羊肉膻味小，色泽白净。泡好的羊肉一定要根据步骤进行腌制，这样出来的羊肉才会口感好。
3、之所以要提前调好料汁，就是为了爆炒羊肉片的时候不至于糊锅。4.最重要的一点就是炒葱片的时候一定要炒出葱香味来的吆！否则这  道菜就失败了！~
本菜品对人体的好处和特点如下：主要有壮阳调理 壮腰健肾调理 补虚养身调理 羊肉滑嫩，鲜香不膻，汪油包汁，食后回味无穷。 肉嫩，葱香味浓郁。